8/29 イベントレポート(蔵重知子認定コーチ)

【女子ランナーのための、栄養と身体作りの講座イベント

~健康とhappyマインドで目標を達成する感動を手に入れよう♪~】

 

イベント開催しました!!

 

アスリートフードマイスターである奥田さんの栄養満点なカラフルなランチ♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのレシピ説明と、
ランナーだからこそ必要な栄養素とは?

ランニングするのに何を食べたらいいの?

どのくらいで体は変わるの?

 

など、運動の基本・からだづくりのお勉強。

身近なものを使ってるので、日常にすぐに役立つことばかり!!

 

次には、

ウルトラマラソン優勝経歴のある方の日頃&レース前に氣をつけてることをいろいろお話ししていただきました。

「経験したからこそ、分かったこと」と、

失敗も今に繋げて来られてて、目から鱗のお話で、聞き入ってしまいました。

 

そのあと、私が、
気持ち&心と向き合う時間と、ランナー向けのピラティスさせてもらいました!!

 

みんなの表情がコロコロ変わったりしながら、笑顔が耐えない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後は、一人一人に宣言してもらい、それぞれの目標を応援し合えるようなステキな空間になりました。

 

これからの変化がとっても楽しみです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、内心、日が近づくにつれ緊張感いっぱいになってました。

なにもない時間枠をどう価値があるものにするかを考えました。
マラソンで失敗してきたことがあるから今があると、

自分に自信を持つことが私には必要だと言い聞かせながら・・・

 

人前で話すことすら声が震えてできなかったのに、

みんなを笑顔にすることができ、とても嬉しかったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それ以上に、参加された方々が、

少しでも氣付きがあったかなぁ~って思ってくださっていればとても幸せだと思いました。

 

やって良かったです!!

 

”純粋に優しく 熱い想いを!”

ランニングコミュニケーター®認定コーチ   蔵重知子

 

 

運動する時間がなくても 身体も心も元気にし、短時間で全ての パフォーマンスを引き上げる  魔法のランニングメソッドメール講座

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