12/10㈰第5回【自分史上最高に出逢う~ランファシマラソン塾】
「フルマラソンランナー限定。 マラソンで2つ上を目指すための 走らないトレーニング & スピード持久力を上げるランニング練習会 」 初めまして、ランニングファシリテーター協会認定 ...
「フルマラソンランナー限定。 マラソンで2つ上を目指すための 走らないトレーニング & スピード持久力を上げるランニング練習会 」 初めまして、ランニングファシリテーター協会認定 ...
「ランナーじゃない健康志向の方の為の、魔法のランニングセミナーin皇居」 現在20歳の方は100年、 40歳の方は95年、 60歳の方は90年の平均寿命と言われる100年時代。 7 ...
お待たせ致しました。 今年4月2日に約50名の参加者を動員して開催した【魔法のラン&ランチin金沢 】から約5カ月。 次は、10月に控えた金沢マラソンに向けたスペシャルなランニング ...
魔法のように身体が動き走りだせるようになるランニングドリル。 身体の反応力を呼び起こせば、走るのが速くなる。 https://youtu.be/hE1gRc6gptk
ハイニー(もも上げ)という練習法があるが、 長距離ランなら必要ないのではないか? そのような考え方もあると思いますが、 ハイニーという練習法の本質をお伝えします。 「上 ...
ランニングフォームを美しく、楽に走る、 速く走る、ことにも繋がるスキップドリル。 その意識の仕方がとっても大事。 意識の持ち方1つで、全然違う感覚で走れるようになります。 ...
足が速くなる要素の1つに反応力があります。 身体が本来持つ反射能力等を活かし、 すぐに効果を感じられるランニングドリルの1つがコチラ。 https://youtu.be/ZIE37D ...
https://youtu.be/xpfrqZwtUcg 腕ふりを上手く活かすことで、 下半身の動きをダイナミックにするアクセントスキップ。 上半身と下半身の連動性を高めるランニングドリ ...
魔法のランニング走法の応用版。 魔法のランニングフォームマスタードリルの1つ。 Bスキップドリル説明。 効率の良い故障しない走り方のイメージを正しく持ったうえで 効率の良い走り方を ...
バネを使ったランニングを実現するためのステップ。 上半身を上手く使うことで、バネをより力強いパフォーマンスに変えるステップ。 きむかつコーチによる魔法のランニングメソッドメール講座はコ ...