故障しない走り方を実現する ランニングスクワット②
ランニングスクワットは、 片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、 自分の課題が把握 ...
ランニングスクワットは、 片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、 自分の課題が把握 ...
当協会アンバサダーにも入って頂いている河原勇人さんが、 2017年9月3日(日)に開催された佐渡国際トライアスロン大会Bタイプにおいて、 優勝されました。 2017年9月 ...
京都丹波ネイチャー・ランwith大野ダムもみじ祭 ”秋の味覚と、雲海紅葉ネイチャーラン” こんなイベントいかがですか? ◯走ると、ごはんが一層美味しくなる♬ ◯走れると、素敵 ...
上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する バーピートレーニングからのランニング練習。 ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。 しっかり全身をトレーニングして、 健康レベルを引き上 ...
必ずうまくいく成長思想とは? あなたは、走ることを通して何を叶えたいですか? ①競争に勝つ? ②目標を達成する? ③自己成長を望む? 1、「競争に勝つ」ことを目的に走る場合 【 ...
4本足で走る感覚を養う アニマルランニング アニマルウオークからのランニングです! https://youtu.be/fID58Gg3UrE
片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、 自分の課題が把握でき、 継続することで、非常にバランス ...
足を手前に引きつける力を上げると、 自ずと足を前方に押し出す力へと変換される。 最初から足を前方へ出そうとする走りとは全く違う、 力みのない動作で、足が前へ回るようになる。 ...
お待たせ致しました。 今年4月2日に約50名の参加者を動員して開催した【魔法のラン&ランチin金沢 】から約5カ月。 次は、10月に控えた金沢マラソンに向けたスペシャルなランニング ...
第2回日本ランニング変革会議 “みんなで一緒に” 2017,8,20、六本木で行われた日本ランニング変革会議に マラソン大学親善大使として、参加してきました。 このイベント参 ...