ランニングでは、ももを上げて走る方が良いのか?(動画)

ハイニー(もも上げ)という練習法があるが、

 

長距離ランなら必要ないのではないか?

 

 

そのような考え方もあると思いますが、

 

ハイニーという練習法の本質をお伝えします。

 

 

「上げる」意識と、「上がる」状態との違いに注目☆

 

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