上半身と下半身の連動性を高めるランニングドリル(動画)

 

腕ふりを上手く活かすことで、

下半身の動きをダイナミックにするアクセントスキップ。

 

上半身と下半身の連動性を高めるランニングドリル。

運動する時間がなくても 身体も心も元気にし、短時間で全ての パフォーマンスを引き上げる  魔法のランニングメソッドメール講座

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