自分史上最高に出逢う～ランファシマラソン塾

 

 

セミナー参加者の感想

前略

今回のセミナーでのご教授、大変お世話になりました。

自分史上最高時間…その言葉に嘘偽りなく、マラソンを始めて本当に良かったと思える一日になりました。

一日を通して、気付けたことは沢山多く全部実践してみたいと思えましたが、まず「無理をしない」と言うことで…
・<串カツ姿勢>:背筋や腰を伸ばそうとするんじゃなくて、全身をリラックスさせて自分の頭の先から一本串を刺したようにイメージし、頭・胸・骨盤・足を真っ直ぐにする。
・<骨盤や股関節をしっかり回す>
・<ふくらはぎのバネを意識して足を引き上げる>
・<前傾姿勢>そのためにヒルトレーニングが有効
・<目下の課題は長時間走るために、体幹の強化>

あと、やはり『苦しい時こそ笑顔で』、昨日は初めから最後まで体力や痛みで苦しいことはあっても辛いことはなくて、「苦しいな」と思った時に笑うことで楽しくなれました。

今回、周りはベテラン勢ばかりで最初は不安でしたが、そんな方達だからこそ見ていて得られるものの大きさに気付けました。

きむかつコーチには沢山お話を聞いていただき、本気で答えて頂けたことで自分でも信じられないぐらい、自分のことを話せたし、課題も見えて来てマラソンのみならず自分の人生にとって大切な機会になったと信じております。

ありがとうございました。

敬具 (K.N様 徳島県在住)

 

きむかつコーチ、沖コーチ、昨日はとても貴重な時間をありがとうございました✨
毎日のジョギングでは得られないたくさんの氣付き、ドリルの大切さ、魔法の言葉、走るフォームの違い、きついイメージのインターバルもみんなと声を掛け合ってやると笑顔で出きること❗❗
どれも本当に目から鱗で、日々の疑問とかもパット目の前が明るくなるようにアドバイスくださったりと1日の内容？とは思えない濃い一日でした。
同じ方向を見てる新しい方々との出会いもとても貴重です❤
また、参加させてくださいね😊🌈
みなさま、ありがとうございました＼(^o^)／　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｔ.Ｋ様　兵庫県在住）

 

きむかつコーチ、沖コーチ、昨日ありがとうございました。
楽しい時間、沢山の学ぶ時間を過ごす事ができ、一日が一瞬に感じました。
今までの行動を１つ変える事で良い変化へとなると
今回のイベントで更に気づく事が出来ました(^ ^)
また、イベントに参加させて下さい！
よろしくお願い致します。
皆さま、ありがとうございました^ – ^
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｋ.Ｔ様　奈良県在住）

 

 

 

 

セミナーの様子

 

 

セミナー内容

 

 

 

セミナー詳細

■日時・場所

 

第２回

 ※昼、夜、食事時間含む約12時間…
　　　　※雨天荒天の場合、内容変更して講座のみの開催になる場合もあります。　

＜タイムスケジュール＞
8：50　集合
9：00　開始
9：30　第一部　～12：15(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ①)
12：45　昼食
14：30　第二部　～17：15(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ②)
18：00　第三部　～21：00（ﾏｲﾝﾄﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ兼懇親会）

 

■料金

 

　早割　10,800‐（3/10までの申込）　一般価格12,960-
　　　　　　※前回参加者は、10,000‐

　　　　　※夜の第3部講座は別途懇親会費がかかります。（5000円予定）

 

■定員　

 

　先着15名　即日満員御礼　・・キャンセル待ち受付中

もし、セミナーに来れない人も！