自分史上最高に出逢う~ランファシマラソン塾

 

 

セミナー参加者の感想

前略

今回のセミナーでのご教授、大変お世話になりました。

自分史上最高時間…その言葉に嘘偽りなく、マラソンを始めて本当に良かったと思える一日になりました。

一日を通して、気付けたことは沢山多く全部実践してみたいと思えましたが、まず「無理をしない」と言うことで…
・<串カツ姿勢>:背筋や腰を伸ばそうとするんじゃなくて、全身をリラックスさせて自分の頭の先から一本串を刺したようにイメージし、頭・胸・骨盤・足を真っ直ぐにする。
・<骨盤や股関節をしっかり回す>
・<ふくらはぎのバネを意識して足を引き上げる>
・<前傾姿勢>そのためにヒルトレーニングが有効
・<目下の課題は長時間走るために、体幹の強化>

あと、やはり『苦しい時こそ笑顔で』、昨日は初めから最後まで体力や痛みで苦しいことはあっても辛いことはなくて、「苦しいな」と思った時に笑うことで楽しくなれました。

今回、周りはベテラン勢ばかりで最初は不安でしたが、そんな方達だからこそ見ていて得られるものの大きさに気付けました。

きむかつコーチには沢山お話を聞いていただき、本気で答えて頂けたことで自分でも信じられないぐらい、自分のことを話せたし、課題も見えて来てマラソンのみならず自分の人生にとって大切な機会になったと信じております。

ありがとうございました。

敬具 (K.N様 徳島県在住)

 

きむかつコーチ、沖コーチ、昨日はとても貴重な時間をありがとうございました✨
毎日のジョギングでは得られないたくさんの氣付き、ドリルの大切さ、魔法の言葉、走るフォームの違い、きついイメージのインターバルもみんなと声を掛け合ってやると笑顔で出きること❗❗
どれも本当に目から鱗で、日々の疑問とかもパット目の前が明るくなるようにアドバイスくださったりと1日の内容?とは思えない濃い一日でした。
同じ方向を見てる新しい方々との出会いもとても貴重です
また、参加させてくださいね😊🌈
みなさま、ありがとうございました\(^o^)/      
                            (T.K様 兵庫県在住)

 

きむかつコーチ、沖コーチ、昨日ありがとうございました
楽しい時間、沢山の学ぶ時間を過ごす事ができ、一日が一瞬に感じました。
今までの行動を1つ変える事で良い変化へとなると
今回のイベントで更に気づく事が出来ました(^ ^)
また、イベントに参加させて下さい!
よろしくお願い致します。
皆さま、ありがとうございました^ – ^
                             (K.T様 奈良県在住)

 

 

 

 

セミナーの様子

 

 

セミナー内容

第2回~自分史上最高に出逢う~ランファシマラソン塾(2017.4.29)

2/4に開催した第1回は、早々に満員御礼になったスペシャル企画。大好評につき、
引き続き「沖コーチ&きむかつコーチ」コラボで、第2回開催が決定!!
今回は、マラソンシーズンが1段落して、次への土台造りや、ウルトラディスタンスでの必要な力を養う身体と心創りを中心とした内容で1dayランニングイベントを開催致します。

【イベント詳細】
~自分史上最高に出逢う~【ランファシ マラソン塾】

 

 

 

セミナー詳細

■日時・場所

 

第2回

2017年4月29日 8:50 – 21:00
 宝ヶ池公園(京都市左京区)

 ※昼、夜、食事時間含む約12時間
    ※雨天荒天の場合、内容変更して講座のみの開催になる場合もあります。 

<タイムスケジュール>
8:50 集合
9:00 開始
9:30 第一部 ~12:15(トレーニング①)
12:45 昼食
14:30 第二部 ~17:15(トレーニング②)
18:00 第三部 ~21:00(マインドトレーニング兼懇親会)

 

■料金

 

 早割 10,800‐(3/10までの申込) 一般価格12,960-
      ※前回参加者は、10,000‐

     ※夜の第3部講座は別途懇親会費がかかります。(5000円予定)

 

定員 

 

 先着15名 即日満員御礼 ・・キャンセル待ち受付中

 

■内容

・次のマラソンシーズンに向けた強固な地脚造り
・ウルトラマラソン対応 究極の脚開発
・負けぬ心造りワーク

 
■講師:沖和彦コーチ、きむかつコーチ
     

 

■対象者
・5月6月ウルトラマラソンを控えていて、現状では不安がある方

・来シーズンに向けて、フルマラソンの土台を構築したい

・マラソンを通じて、人間としても成長を望む方…

・自分の欲ばかりでなく、周囲のことを考えられる
 基準の高い仲間と出逢いたい方

・チャレンジすることや、その道筋こそが
 結果以上に重要だという価値観をお持ちの方

・自己成長を通じて、誰かの役に立てれるように
 なりたいと思う方

※前回は、サブ2,5を目指す方から、初マラソン完走を目指す方まで。
幅広い層の方々が、共に価値と氣づきを得られることが、このイベントの特徴です。

■〈申込方法〉
「office@runfaci.jp」まで、
【4/29ランファシマラソン塾参加希望】のタイトルでメール申込をして下さい。
近日中に事務局より、正式申込みの為の案内メールを送ります。

 

もし、セミナーに来れない人も!

 

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