愛知県唯一のランニングコミュニケーター®認定コーチ 谷口恵さんより
“からだバー®︎&ランニング”イベントのレポートを頂きました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
愛知県安城市にてからだバー®︎からのランニング体験しました！
昨日は、岐阜県唯一のランニングコミュニケーター®認定コーチであり、
からだバー®︎一級指導者の矢田英恵さんによるからだバー®︎体験会を
愛知県安城市、安城総合運動公園にて開催しました。
きっかけは 矢田英恵さんより、
私がお世話になっているランニングチーム(安城快足AC)の練習会にて からだバー®︎の体験会を入れたいのですが、
と お話を頂いた事がきっかけでした。
そこで、安城快足AC代表の吉田裕之さんに お話させて頂き、
また、日本ランニングファシリテーター協会2周年パーティーにて 吉田裕之さんが来られていた事もあり、
その時に 矢田英恵さんとも繋がり、からだバー®︎の体験会をママ練の前にやらせて頂く流れになりました。
【からだバー®︎➡︎ランニング】
本日、安城市の快足ACさんのままレンの参加者の皆さんに、からだバー®︎を体験して頂きました。
今回の参加者の皆さんは普段から走っていたり、
マラソンに挑戦しようとしている方、
最近走り始めた方など、色々なレベルの方々に集まっていました。
そんな皆さんにまずは自分の身体と向き合うところから始まりました。
それから身体の隅々を様々な角度から伸ばし、そこにバランスも足す。
息が切れるような動きはないけれど、繰り返すことで非常に身体が熱くなり、
身体の中から搾り出されるような汗も出てきました。
普段汗をかいているランナーさんでも、
いつもと違う動きで、また違った汗のかき方をしていました。
初めてからだバー®︎を体験した私は 上半身の硬さ(特に肩、肩甲骨)があった為、
段々と身体が熱くなりすでに 汗をかきましたー！
それぞれに自分の身体の変化を感じて頂いた後メインのランニングメニューへに入りました。
からだバー®︎講師の矢田英恵さんも一緒に参加。
私が準備体操、整理体操を担当しました。
ランニングの練習から合流した方々も見えましたので
そちらの皆さんにも配慮しながらの声かけをしながら進めました。
講師の英恵さん、久々に結構頑張って走りましたとのことでした！
私は からだバー®︎で上半身を始め、からだがほぐれて
ランニングもスムーズに入れ、徐々に自然にペースアップ！
からだバー®︎とランニングの汗とが上手くあわさり
今度は滝のような流れる汗が^_^
どの汗も気持ちいい
もちろん流れ出たその後の整理体操も
キツいことも皆で一緒にやると頑張れる
声をかけながらお喋りしながら走る、皆さんのキラキラの笑顔が印象的でした(o^^o)
からだバー®︎からの→ランニング サイコーですね。
