全身で走る感覚を身につける バーピーランニング

 

上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する

バーピートレーニングからのランニング練習。

 

ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。

 

しっかり全身をトレーニングして、

健康レベルを引き上げてから、

ランニングパフォーマンスを上げることを考えましょう!

 

 

運動する時間がなくても 身体も心も元気にし、短時間で全ての パフォーマンスを引き上げる  魔法のランニングメソッドメール講座

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

よく読まれている記事