脚の回転力を上げる~階段ハイニーピッチ走

魔法のランニング走法の串カツ姿勢を維持したまま、

 

ハイニードリルの動きで素早く階段を駆け上がります。

 

その感覚のまま、平地ランニングに活かすランニングスキルアップドリル。

 

 

 

 

 

「人間は理性の生き物でもなければ、本能の生き物でもない。
              人間は習慣の生き物である。」
                                                              <ジョン・デューイ>

 

人間は習慣によって、

心が造られ、

身体が造られ、

人格が造られ、

運命が創られます。

 

本日の動画、

【脚の回転力を上げる~階段ハイニーピッチ走】

においては、

魔法のランニング走法の串カツ姿勢のイメージ(意識)を維持したまま、

ハイニー(モモ上げ)の動きで

素早く階段を駆け上がるという負荷をかけながらの繰り返し動作を

することにより、

その感覚が継続して平地でも活かされるというトレーニング方法です。

 

 

 

これは、人間の備え持つ習慣性の力を利用する方法。

なりたい意識を繰り返すことで、当たり前になる。

なりたい動作を繰り返すことで、当たり前に出来るようになる。

これが習慣の力です!

 

 

心が変われば  態度が変わる
態度が変われば 行動が変わる
行動が変われば 習慣が変わる
習慣が変われば 人格が変わる
人格が変われば 運命が変わる
運命が変われば 人生が変わる

         <ヒンズー教 経典>

 

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