「心の強いランナーになるために必要な、たった１つのこと」
これは、私がこれまで3,000人以上の走るチャレンジをしてきた人を客観的に
観てきたことに基づくことです。
その１つとは、
「ゆっくり走れること」
ちなみに、
「ゆっくりしか走れない」
とは異なります（笑）
常に余裕をもって、
周囲を客観的に観て、
自分の事も客観視して、
ゆとりをもって走れていますか？
「走ったら、息がすぐに上がって、ゆとりなんてもてませんよ～」
とおっしゃる方もいるかもしれません。
その場合は通常、
ペースが速すぎるのです！
「いえいえ、速くなんてない！
だって私キロ７分でしか走れないから、遅いんですよ～」
誰と比較をしたのですか？
必要なのは、
あなたにとって余裕がもてるペースで良いのです。
余裕とは、「あるか無いか」決まってるものではなく、
「持つか、持たないか」
という選択でしかないのです。
余裕が無いのは、
余裕が無いことを選んでいるだけ。
歩くよりゆっくり走ったら余裕はありませんか？
日々の生活もランニングも急ぎ過ぎてはいませんか？
歩くのと走るのとの違いはスピードではなく、
動作が違うだけです。
また、日々走り続けている人は、一度
「ゆっくり歩く」
ことを敢えて取り入れてみましょう！
例えば、起床直後の１０分とか。
きっと、いつもは見えないもの、
聴こえなかった鳥の声や、
木々の音、
いつもは感じなかった足の感触、
とても良い発想・・
ゆっくり歩くこと、
ゆっくり走ることが、
大切なことを教えてくれる。
速さよりも大切な強さが、ここにある。
自分に強くなれて初めて、
周りに優しくなることが出来る。
強くなるには、ゆとりをもつこと。
ゆっくり歩けるランナーになろう！
