上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する

バーピートレーニングからのランニング練習。

ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。

しっかり全身をトレーニングして、

健康レベルを引き上げてから、

ランニングパフォーマンスを上げることを考えましょう！