上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する
バーピートレーニングからのランニング練習。
ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。
しっかり全身をトレーニングして、
健康レベルを引き上げてから、
ランニングパフォーマンスを上げることを考えましょう!
上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する
バーピートレーニングからのランニング練習。
ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。
しっかり全身をトレーニングして、
健康レベルを引き上げてから、
ランニングパフォーマンスを上げることを考えましょう!