全身で走る感覚を身につける バーピーランニング

 

上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する

バーピートレーニングからのランニング練習。

 

ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。

 

しっかり全身をトレーニングして、

健康レベルを引き上げてから、

ランニングパフォーマンスを上げることを考えましょう!

 

 

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