頑張らずに足が速くなる　スピード練習(無理なくストライドを伸ばす方法)

ダウンヒルストライディング走。

未舗装の下り坂を利用して、出来るだけ重力に逆らわず、

自然な身体の使い方をマスターするトレーニング。

無理なくストライドを伸ばす方法。

無理なくスピードを乗せて走る体幹の使い方も覚えられます。

凹凸の少ない未舗装の緩やかな傾斜の下り坂がオススメ！

さらに、下り坂の先に平地をそのまま走れるコースなら、

そのままの勢いと姿勢を基に平地の走りに繋げるのが効果的です！