【女子ランナーのための、栄養と身体作りの講座イベント
～健康とhappyマインドで目標を達成する感動を手に入れよう♪～】
イベント開催しました！！
アスリートフードマイスターである奥田さんの栄養満点なカラフルなランチ♪♪
そのレシピ説明と、
ランナーだからこそ必要な栄養素とは？
ランニングするのに何を食べたらいいの？
どのくらいで体は変わるの？
など、運動の基本・からだづくりのお勉強。
身近なものを使ってるので、日常にすぐに役立つことばかり！！
次には、
ウルトラマラソン優勝経歴のある方の日頃＆レース前に氣をつけてることをいろいろお話ししていただきました。
「経験したからこそ、分かったこと」と、
失敗も今に繋げて来られてて、目から鱗のお話で、聞き入ってしまいました。
そのあと、私が、
気持ち＆心と向き合う時間と、ランナー向けのピラティスさせてもらいました！！
みんなの表情がコロコロ変わったりしながら、笑顔が耐えない。
最後は、一人一人に宣言してもらい、それぞれの目標を応援し合えるようなステキな空間になりました。
これからの変化がとっても楽しみです！！
私は、内心、日が近づくにつれ緊張感いっぱいになってました。
なにもない時間枠をどう価値があるものにするかを考えました。
マラソンで失敗してきたことがあるから今があると、
自分に自信を持つことが私には必要だと言い聞かせながら・・・
人前で話すことすら声が震えてできなかったのに、
みんなを笑顔にすることができ、とても嬉しかったです。
それ以上に、参加された方々が、
少しでも氣付きがあったかなぁ～って思ってくださっていればとても幸せだと思いました。
やって良かったです！！
”純粋に優しく 熱い想いを！”
ランニングコミュニケーター®認定コーチ 蔵重知子
