ランニングでは、ももを上げて走る方が良いのか？(動画)

ハイニー(もも上げ)という練習法があるが、

長距離ランなら必要ないのではないか？

そのような考え方もあると思いますが、

ハイニーという練習法の本質をお伝えします。

「上げる」意識と、「上がる」状態との違いに注目☆