故障しない走り方を実現する　ランニングスクワット

片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ

この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、

自分の課題が把握でき、

継続することで、非常にバランスの改善を得やすいエクササイズです。