
股関節パワーを使いストライドを伸ばす~階段ストライディング走
魔法のランニング走法の串カツ姿勢を維持したまま、 階段を1段飛ばしで駆け上がります。 その感覚のまま平地ランニングに活かすことで、 ストライドの伸びたパワフルな走り方に導きま ...
魔法のランニング走法の串カツ姿勢を維持したまま、 階段を1段飛ばしで駆け上がります。 その感覚のまま平地ランニングに活かすことで、 ストライドの伸びたパワフルな走り方に導きま ...
芸人一家、西川家の長男 西川忠志さん、 すっちーに乳首ドリルされる吉田裕さん、 元NMB48福本愛菜さんと, 当協会理事長 木村克己(きむかつコーチ)が共演させて頂いている " ...
魔法のランニング走法の串カツ姿勢を維持したまま、 ハイニードリルの動きで素早く階段を駆け上がります。 その感覚のまま、平地ランニングに活かすランニングスキルアップドリル。 h ...
美しい腰高ランニングフォームを身につけるランニングドリル 傾斜に対する姿勢を保ちつつの股関節大きく使ったハイニーフォームが、 理想的な腰高フォームに導きます。 他のお悩み解決動画 ...
ダウンヒルストライディング走。 未舗装の下り坂を利用して、出来るだけ重力に逆らわず、 自然な身体の使い方をマスターするトレーニング。 無理なくストライドを伸ばす方法。 無理なく ...
ランニングスクワットは、 片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、 自分の課題が把握 ...
上半身、下半身、体幹部をバランス良く刺激する バーピートレーニングからのランニング練習。 ランナーは、鍛える箇所が偏りがち。 しっかり全身をトレーニングして、 健康レベルを引き上 ...
4本足で走る感覚を養う アニマルランニング アニマルウオークからのランニングです! https://youtu.be/fID58Gg3UrE
片脚ずつで、股関節筋を主に使ったランニングに活かすエクササイズ この動作は、左右の力の入り方、やり易さ等に違いがでやすいので、 自分の課題が把握でき、 継続することで、非常にバランス ...
足を手前に引きつける力を上げると、 自ずと足を前方に押し出す力へと変換される。 最初から足を前方へ出そうとする走りとは全く違う、 力みのない動作で、足が前へ回るようになる。 ...